القائمة الرئيسية

الصفحات

أفضل مشروبات الطاقة الطبيعية

أفضل مشروبات الطاقة الطبيعية
مشروبات الطاقة

مشروبات الطاقة

مشروبات يمكنك تحضيرها في المنزل.

إذا مللت من شرب القهوة وترغب في زيادة الحيوية . فعليك بإعداد مشروب طاقة من مشروبات الطاقة الطبيعية . فمشروب الطاقة يمنحك النشاط والحيوية  بطريقة مختلفة وصحية في نفس الوقت . نقدم لك طريقة صنع بعض مشروبات الطاقة التى ستنال رضاك . 

أفضل مشروبات الطاقة الطبيعية
مشروب جوارنا

1- مشروب جوارانا

يستخدم نبات الجوارانا في العديد من مشروبات ومكملات الطاقة . وهو مقوي من الطبيعة للطاقة ، لأنه يساعدك على أن تكون بحيوية ونشاط  بأستمرار . ويمكن شرائة على شكل مسحوق  يتم وضعه بالعصير وبهذا تكون أكتسبت طاقة  بدون سكريات أومواد  كيميائية ضارة.

أفضل مشروبات الطاقة الطبيعية

توت الكوجي

2- توت الكوجي

يحتوي هذا النوع من التوت على مواد طبيعية تزيد من الطاقة في الجسم . ويمكنك الحصول عليها في صورة سائلة ويمكنك إضافتها إلى الطعام أو العصير . وهذا سيزيد من طاقتك وحيويتك. شرائه ، ويرجى التأكد من شرائك  السائل الطبيعي لتجنب أي مضافات كيميائية.

أفضل مشروبات الطاقة الطبيعية

الشاي الأخضر

3- الشاي الأخضر

الشاى الاخضر من المشروبات المفضله خاصة لمن يقومون بعمل ريجيم فهو من مشروبات التخسيس الفعالة ويحتوي على نسبة عالية جدًا من مضادات الأكسدة . ومجموعة من الفيتامينات والمعادن الأخرى التي ستبقيك مستيقظًا ومليئًا بالطاقة. يمكنك شرب أكثر من كوب شاي أخضر في اليوم. أو وضعها في وعاء من المكعبات لتجميد على شكل مكعبات ثلج وإضافتة للماء. فالشاى الاخضر من افضل المشروبات ولكن لا تضيف عليه السكر.

أفضل مشروبات الطاقة الطبيعية

العصير الأخضر

4- العصير الأخضر

اخلطي شرائح التفاح مع اللفت والسبانخ والخيار . ثم اسكبي الشاي الأخضر أو  الماء فوق الخليط واخلطيهم جيدًا. فهذا المزيج به العديد من الفيتامينات والمعادن التي تُنشط  المخ .

أفضل مشروبات الطاقة الطبيعية

الجنسنج الأحمر

5- الجنسنج الأحمر

حيث تعمل هذه العشبة على التخلص من الإجهاد والإرهاق . كما يمكنها تقوية جهاز المناعة مع زيادة مستويات الطاقة في الجسم . لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن . ويمكن العثور عليها بأشكال عديدة ويمكن إضافته للشاي هو أفضل طريقة للاستهلاك . لأنه لا يحتوى على سعرات حرارية ومذاقه طيب.

أفضل مشروبات الطاقة الطبيعية

مشروب سبيرولينا

6- مشروب سبيرولينا

ربما لم تسمع بالاسم من قبل ، لكن اعلم أن سبيرولينا هو نوع من الطحالب التي تنمو في الغابات الإستوائية . وتستخدم في إنتاج بعض مشروبات الطاقة . ويمكنك الحصول عليها على شكل مسحوق ووضعها علي عصير أو ماء . وبمجرد تناوله ، ستشعر بالطاقة والنشاط. والحيوية.

أفضل مشروبات الطاقة الطبيعية

بذور الشيا (التشيا)

7- بذور الشيا (التشيا)

يطلق عليه اسم بذور القصعين ، فهو يحتوي على أوميجا 3 بنسبة أكثر من الموجودة فى الكتان والسلمون . وكالسيوم أكثر من الموجود فى كوب الحليب ويمنح الجسم الكثير من الطاقة والحيوية.

أفضل مشروبات الطاقة الطبيعية

البيض

8- البيض

يحتوي البيض على حوالي ستة جرامات من البروتين . بالإضافة إلى نسبة عالية من البروتين وخاصة فيتامين ب الذي يحسن عملية التمثيل الغذائي . وبالتالي يمنح الجسم نسبة عالية من الطاقة. عندما تأكل البيض ، تحصل على حيوية ونشاط قريب مما تحصل عليه من الكثير من القهوة. نرى أن معظم لاعبي كمال الأجسام يشربون البيض . ولكن مع انتشار الأمراض ، لا ننصح به فيمكنك تناوله تناوله مسلوقاً بشكل أفضل.

أفضل مشروبات الطاقة الطبيعية

نبات الكينوا

9- نبات الكينوا

تعتبر الكينوا من أهم مصادر الكربوهيدرات التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية وتُقاوم الشعور السريع بالإرهاق والتوتر . لاحتوائها على نسبة من البروتين والألياف . ويمكنك إضافتها إلى الطعام ، ويمكنك إضافتها للبطاطس . أو تحميصها فى زيت جوز الهند حتى تحصل على الكثير من الطاقة والحيوية والنشاط.

أفضل مشروبات الطاقة الطبيعية

10- البطيخ

يعتبر البطيخ من أهم الأطعمة التي تعمل بكفاءة عالية على زيادة الطاقة في الجسم . وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من السكريات الطبيعية ويساعد على ترطيب الجسم والشعور بالحيوية والنشاط. كما أنه يحتوي على فيتامينات ومضادات الأكسدة المهمة جدًا لصحة الجسم وحيويته. واليك طريقة عمل اسموزى البطيخ من هذا الفيديو :ـ


مشروبات الطاقة
أفضل مشروبات الطاقة الطبيعية

ستساعدك هذه المكونات الطبيعية في الحصول على الطاقة الكافية . والاستمتاع بالحيوية والنشاط ، وقد ينكر بعض الناس أن هناك مشروبات طاقة أخرى تمد الجسم بمزيد من الطاقة . لكن الجدير بالذكر أن كل هذه المكونات تحتوي على مادة الكافيين والمواد الكيميائية الضارة الأخرى . وبالتالي فإن منتجات الطاقة الطبيعية المذكورة في القائمة أفضل وأكثر فائدة من مشروبات الطاقة الجاهزة. 

reaction:

تعليقات

} //]]>